治疗遗传性脱发的食物

头发的生长

  脱发分为多种,不同的脱发不仅对应的病因、治疗措施不同,而且可以食用的食物也是不一样的。在众多的脱发患者中,不乏遗传性脱发的患者。那么对于遗传性患者来说,可以选择哪几种食物来帮助自己控制病情呢?

  食物一:豆类

  我们都能够知道蛋白质是头发的重要组成成分,而豆类食物不但可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素,对于生发起着重要的作用。

  食物二:坚果类

  专家介绍,坚果是最佳的获得硒元素的来源,硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮忙改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

  食物三:谷类食物

  在平时多吃一些谷类食物不但仅利于头发的健康,也利于牙齿的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。

  食物四:胡萝卜

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